むくみは放置すると「老化スピード」を加速します。

 

しまった、このむくみはヤバい…

 

顔のむくみを気にしている女性は本当に多いですよね。

 

パンパンにむくんでいる自分の顔のむくみを見てしまうとショックを受けてしまうことは言うまでもありません。

 

顔がむくんでいると、朝から気分も乗らないし、このむくみが解消できなかったらどうしよう…と考えてしまう人も多いでしょう。

 

 

顔のむくみ、あなたは大丈夫ですか?

 

ついついお酒を飲み過ぎてしまった翌日や、日ごろから塩分の多い食べ物を摂りすぎていると、その次の朝、顔がパンパンにむくんでしまうことがありますよね。たとえ暴飲暴食などしていなくても、仕事で睡眠時間を削られてしまったり、長時間のデスクワークのせいで身体の巡りが悪くなってむくみを発生させてしまうことだってよくあります。

 

ビールと女性

 

「しまったぁ…」そう思っても、もう手遅れ。
一度むくんでしまった顔は簡単には元の状態に戻すことができませんから、仕事やちょっとした用事で人と会う予定があったりするとあせるし、気分もダウンするし…
むくんだ顔で人に会うと、相手の方に「だらしない人」「生活が乱れている人」という印象を与えがちですから、顔のむくみのダメージは想像以上に深刻なものなんですよね。

 

ある女性誌の「100人アンケート」(23歳〜44歳)の結果をご覧ください。

 

【質問】あなたは顔のむくみが気になることはありますか?

 

あなたは顔のむくみが気になることはありますか?

 

 

やはり、7割以上の女性が顔のむくみを気にしていることがわかります。
この女性たちが、顔のどの部分のむくみを一番気にしているかというと…

 

顔のどの部分のむくみを一番気にしているか

 

第1位:まぶた - 52人

 

まぶたのむくみ

 

●飲み過ぎてしまった翌朝、まぶたがむんで泣きはらしたようになっているときがあります。
●まぶたが腫れてアイラインが引けず、小さい目がまぶたのむくみでますます小さくなっちゃいます。
●朝起きるとまぶたがむくんで、二重が一重になってしまい、ブサイクで困ります。

 

第2位:顔全体 - 28人

 

●ちょっと寝不足だと翌朝は顔全体が風船のように「まんまる」「パンパン」になっています。
●顔全体が大きく見えてしまい、朝のメイクも鏡を見るのが嫌になります。
●特に悪いことはしてないのに、なぜか毎朝顔がむくんでいます。一回りくらい顔が大きく感じられて蒸しタオルが日課になっています。

 

第3位:頬(ほほ) - 8人

 

●飲みすぎ、睡眠不足だと、翌朝顔がこわばり、頬が固まっているような違和感があります。脚用のむくみ解消グッズはたくさんあるのに、顔用のグッズがあまりないのはなぜなんでしょうか。
●朝、鏡で自分の顔を見てしょっちゅうショックを受けています。ただでさえ大きい顔がもっとデカく見えて非常に憂うつです。
●ほっぺたが重くて、太ったんだと思いダイエットなどしましたが、原因は体重ではなく「むくみ」でした。

 

顔のむくみ

 

第4位:フェイスライン - 7人

 

●寝起きにフェイスラインのむくみを感じます。彼氏にいつも「今日も寝起きの顔じゃん」と言われるのがツラいです。
●朝は大したことがないのですが、夕方になると疲れのせいかフェイスラインがぷっくりむくんで、まぶたもだる重くなってきます。せっかくのアフターファイブにむくんだ顔をみられるのは嫌でたまりません。
●毎朝、鼻から下の輪郭のあたりとほうれい線あたりがたるんでいるのを痛感します。忙しい時はマッサージも出来ず一日不機嫌な表情で過ごします。

 

第5位:目の下 - 5人

 

●寝起きの目の下のむくみがひどいんです。いつもより目が小さくなるし、疲れた顔でみっともないです。
●朝起きると、鏡を見なくても目のまわりが腫れぼったいのが分ります。目元のメイクをしたくても、まずむくみをとらないと野暮ったいメイクになってしまいます。(
●生理前は特に目の下がはれぼったくなり、顔全体が重々しく感じてしまいます。

 

そもそも顔のむくみは何が原因で起こるのでしょう。

 

顔がパンパン

 

むくみとは体内のリンパの流れが崩れ、不要な老廃物や水分がその部分に溜まったことにより起こる症状を指します。
特に人間の体の約60パーセントは水分でできているので、この水分の排出がうまくいかなかった場合に顔のむくみは起こりやすく、すぐにパンパンにむくんでしまいます。

 

その他、顔のむくみの原因としてはアルコール、塩分、糖分の摂り過ぎが挙げられます。
アルコールをよく摂取する人が、よく顔がむくんでいるように感じるのはその影響もあるのでしょうね。

 

塩分や糖分の摂り過ぎに関してもバランスの良い食事をしていれば問題はなさそうですが、場合によっては難しいときもあります。
うっかりして食べ過ぎたりしてしまったときに塩分や糖分の摂り過ぎになってしまうこともあるでしょう。
摂り過ぎたと感じたときには顔のむくみを解消するのは大変だったりします。

 

でも解消しなければ顔はパンパンにむくんだまま…そんなのは嫌ですよね。

 

 

知ってますか?むくみは「たるみ」に変わります!?

 

多くの女性が顔のむくみに悩んでいるものの、実際にはむくみが引くまで放置するしかなかったり、蒸しタオルやマッサージで応急処置をするくらいしか手がないようです。実際にはなかなか根本的な改善策はとれていないんですね。

 

たるみになる

 

でも、90%以上の女性が知らない事実ですが、「むくみ」は確実に「たるみ」に変わっていくんです!

 

むくみは表面的には治まったように見えても、正しいケアしなければわずかに残った老廃物が蓄積していきます。
老廃物は肌の新陳代謝を妨げますから老化のスピードを速めてしまい、それが「たるみ」の原因になっていたんです。

 

また、リンパの流れが悪くなって水分がたまることでも顔のむくみがおきますが、体内に水分がたまると代謝が低下して皮下脂肪が固まりやすくなります。一度ついた皮下脂肪は簡単には燃えてくれないので、こちらもたるみの原因となってしまうのです。

 

また、正常な身体なら、体内を巡って古くなった水分は汗や尿に変わって体外に出ていきますが、デスクワークなど、あまり身体を動かさない仕事をしている方や普段あまり運動をしない方などは、水分をスムーズに循環させることが出来ずに体内に水分をため込むことになります。そのため込んだ水分で皮膚が伸び、たるみの原因ともなっているんです。

 

むくみを根本的に改善しないままでいると、皮膚のたるみなど老化を加速させてしまうことになるんですね…

 

 

顔のむくみを解消するために必要なことはなんでしょうか。

 

むくみには血流を良くすることが効果的と言われています。

 

簡単にできる応急処置としては入浴や蒸しタオルを使うなどもあるでしょう。
血流が良くなれば一時的に顔のむくみも解消されていくのですが、それだけで根本的な解決にはなりません。

 

根本的な体質改善という意味で日頃からサプリを摂取して、血流のアップと水分や老廃物の溜まりにくい体作りをしておくことは有効です。

 

ここではその顔のむくみを解消できるサプリの人気ランキングをご紹介します。

 

これであなたも顔のむくみの悩みから解放されちゃいましょう!

 

「顔のむくみを解消するサプリ」の実力・人気ランキング

 

ピュアエサラの特徴

体の中の余分な水分は全部流したい人にぴったり!時間がない人のために開発された1日3粒飲むだけで顔のむくみも解消の飲むエステ。
 
ピュアエサラは多くの女性が悩むむくみに対して働く成分『カリウム』が主成分で、サプリ内の約半分の成分がその『カリウム』を含んでいるサプリです。

顔のむくみは水分が溜まりすぎたことによりパンパンになっている状態のことを指します。
むくみを解消するためには『カリウム』は大変重要な役割を果たしています。
『カリウム』を摂取することで体内の余分な水分を排出し、循環をよくすることで簡単なダイエットにもつながり、また相乗効果で美肌・健康な身体作りにもつながり、身体の水分が正常に戻ろうとするので顔のむくみがすっきりしてきます。

『カリウム』はミネラルの1種で生きていく上でも重要な役割を果たしており、必要な栄養素の1つです。
『カリウム』などのミネラル成分は体内では作り出すことができず、なかなか毎日摂取するのは難しいですね。

そう言った点ではピュアエサラは大変優れています。
必要な成分だけをサプリの中に凝縮してあるところが第1位の人気の秘密でしょう。

価格 980円
評価 評価5
備考 初回ミニサイズ(7日分)
ピュアエサラの総評

忙しい人のために開発された飲むエステと言われているだけあり、1日3粒飲むだけでパンパンになっている顔のむくみや手足のむくみが解消される良いところが実際に使用した人が評価している点でしょう。

朝起きた時やふとした時の顔のむくみや手足のむくみに悩まされている方、あと少しがなかなか落ちない方に特におすすめなのはそれがあるからなんですね。
お手軽で飲みやすい錠剤タイプで、錠剤が入っているパッケージもコンパクトで持ち運びがしやすく、お洒落なデザインなのも嬉しいですね。

なお定期お届けサービスにて1ヶ月以上継続することで初回購入分に限り、通常約1ヶ月分4800円が2週間分パック980円で購入することができます。
お得な価格で購入することができるので定期お届けサービスはかなりおすすめです。
2回目以降は通常価格より15パーセントオフになる特典もありますので詳しくは公式ホームページをが確認ください。

 
 

むくらっくの特徴

顔のむくみや手足のむくみ、あらゆるむくんだ場所に働きかけ劇的にスッキリ!の植物性サプリです。
 
デスクワークや立ち仕事で働く女性や主婦の身体に優しいサプリむくらっく。
その働く女性の実に9割以上、主婦の方の4割以上が様々なむくみに関する悩みをもらしています。
『夕方になるとパンパンでつらい』
『夕方になるとブーツが履きづらい』
『毎晩マッサージを欠かせない』
『朝、鏡を見ると顔がむくんで腫れぼったい』
『メイクのりが良くない』
これらの悩みには原因があります。

原因としてあげられるのは運動不足や年齢を重ねたことによる筋力の低下、睡眠不足やストレス、あとは食事による塩分の摂り過ぎやアルコールの摂り過ぎなどがあります。ですが、毎日の運動やマッサージ、食事に対する制限は大変ですし、辛いですよね。

そんな女性のにおすすめするのがむくらっく。
顔のむくみや手足のむくみなど、あらゆる箇所のむくみに働きかけてくれる和漢植物の5つの厳選素材、とうもろこしのひげ、発酵しょうが麹、よもぎ、ししうど、赤ぶどうの葉、さらにビタミンB1、B2、B6のビタミン3種類。

これらを凝縮されたサプリを1日2粒飲むだけで顔のむくみだけでなく手足のむくみも解消され、見た目もスッキリします。身体にも優しい植物性サプリです。
パンパンが解消されて見た目がスッキリするのは本当に嬉しいですね。

価格 980円
評価 評価4.5
備考 初回限定価格72%OFF
むくらっくの総評

1日2粒という少ない量でむくんだ顔や手足のむくみを解消できるのでお手軽と言えるでしょう。

和漢植物を主とした5つの成分と3種類のビタミンBが凝縮されている植物性サプリということもあり安心して飲むことができます。
デスクワークや立ち仕事をしている女性や主婦がむくらっくを飲んだだけでツラいむくみがなくなり、スッキリし、スラッとした体型に。体型がスッキリすれば美しく見えるのも嬉しいですね。
顔のむくみや手足のむくみがなくなったことで体が軽やかになり、1日中スッキリ!笑顔が増えた女性も多いようです。

お得な定期コースは60粒入りで通常価格3580円が初回限定で送料無料980円と72パーセントOFFで2600円もお得です。試してみる価値はありそうですね。

 
 

すらりなの特徴

沖縄県の株式会社しまのやが販売しているむくみ対策サプリ「すらりな」は「赤ぶどう葉」などの体に優しい植物由来の成分を選りすぐって配合した人気のサプリメントです。



むくみに効果的と言われている天然成分を厳選して利尿作用を高め、さらに美容効果と女子力のアップも目指せるエストロゲンなども配合されています。

販売ページでは「足のむくみ」に焦点を当てて紹介されていますが、女性のむくみ全般に効果が期待できる商品で、もつろん顔のパンパンむくみにも効果がしっかりと実証されています。

生活の中で、むくみによる様々な体の不調を取り去ることを目的として開発したもので、日々軽やかな身体と気持ちで過ごしたい、安心して使い続けられるものでありたい、そして、むくみが解消されるだけでなく美容成分や、毎日を活動的に過ごせるための成分も配合したい…というぜいたくな願いをすべて注ぎこんで完成させたのが「すらりな」なんですね。

価格 900円
評価 評価4
備考 初回お試し(定期コース)送料無料 初回のみで解約可
すらりなの総評

毎日気になる顔のむくみ・・・マッサージなどの肌の表面からのケアで効果が感じられないようであれば、体の内側からのむくみケアを始めてみませんか?

「すらりな」は、むくみ対策サプリととして、脚のむくみや顔のむくみが気になる女性のために開発された商品です。
老廃物や水分が身体の内側に滞るのを改善してくれるので、顔のたるみの予防、脚のセルライトの予防にも効果を発揮してくれます。
飲むだけの簡単ケアで、内側から全身の老廃物や水分の巡りを促してあげましょうね!

効果は比較的早めに実感される方が多いようで、わずか1週間程度で効果を感じているという方が数多くいらっしゃるようです。

「すらりな」の主な成分と働きをチェックしてみましょう。
●赤ぶどうの葉・・・血流を改善し、むくみ解消の効果を発揮します。
●ウラジロガシ・・・老化の原因となる活性酸素を取り除く効果があり生活習慣病の予防も期待できます。
●ハト麦・・・食物繊維がたっぷりで「快腸」をサポートしてくれます。
●明日葉・・・ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富でデトックス効果も期待できます。
●ザクロ・・・ビタミン、ミネラルが豊富で女性ホルモンの分泌も促してくれますので、女子力アップ全般に効果があります。

今なら初回限定キャンペーンが実施されていて、通常価格2,500円(税別)のところ、定期コースを利用すれば初回がたったの900円(税別・送料無料)!
しかも継続回数などの縛りがなく、初回だけでの解約もできるので安心です。解約は電話一本でOKなので、これなら気軽に試すことができますね。
「すらりな」は2回目以降も定価の10%オフ、2243円で購入し続けることができます。

 
 

きゅきゅっと小町

きゅきゅっと小町の特徴

毎日繰り返される顔のむくみにガッカリしている方必見!1日5粒飲むだけで1日中すっきり!むくみ解消で小顔と美脚を手に入れられる魔法みたいなサプリ。
 
きゅきゅっと小町は女性の悩みである顔のむくみや手足のパンパンなどにしっかりと働きかけてくれます。

現在女性の約87%はむくみに悩まされています。
ぽっちゃりとした顔やぼてっとした足…その原因は余分な水分によるむくみだったんです。人は年齢を重ねるごとに体内の水分を外へ排出する力が衰え、余分な水分が体内に溜まりやすい状態になります。
気が付けば1日を通して顔や手足がむくんでいるということも…。

きゅきゅっと小町はそんなむくみに対する悩みを内側から解消してくれる10つの厳選された成分をサプリの中にギュギュッと凝縮されています。
内側に溜まりやすい水分を外へ排出してくれる厳選成分を使用してあるので、自然のめぐみが体内をしっかり巡り、スッキリ爽やかボディを手に入れることができます。

これ1つでパンパンに腫れたむくみからさよならできたと大変喜ばれています。

価格 980円
評価 評価4
備考 初回限定価格
きゅきゅっと小町の総評

美容セラピスト「AKI」と共同開発された美容成分たっぷり配合のサプリです。

美容成分がたっぷりと謳われていることもあり、美容とダイエットに必要とされている天然成分メリロートやカリウムがギュギュッと高配合。
実感にこだわったサプリで「出す、巡る、内側からキレイに」という新習慣が続くのでむくみに関する悩みはすぐに解消されます。
巡り出すとキレイの連鎖が止まらないところが女性にとっては魅力の1つでしょう。

今ならお得な定期便でスッキリをさらに実感できます。きゅきゅっと小町1ヶ月分、通常価格税込4980円が初回購入分に限り送料無料で980円で購入できます。通常価格の約80パーセントOFFという破格の価格なのは女性にとって嬉しいですね。

なお『小顔も目指せる!美容セラピスト監修 きゅっ!とスッキリ読本』もついてくるので本を読みながらさらにスッキリと顔のむくみを解消できることが期待できそうですね。

 
 

公式サイトへ

Su.Ra.Ri-スラリの特徴

【現在販売停止中です】 顔や手足のむくみにさようなら!朝起きてサプリを飲むだけ簡単ケア!

顔のむくみや手足のむくみを気にせず1日中スラリとした状態で過ごしたい人に試していただきたいサプリ、それが『Su.Ra.Ri』です。

日常生活の中でむくみに悩んでいる人の実に85パーセントが寒さに弱いという悩みも一緒に抱えています。冷え症の人はむくみやすい体内環境を抱えているため、それらを改善するためにはSu. Ra .Riがおすすめなのです。

むくみと寒さに悩んでいた人が毎朝Su. Ra .Ri を飲むだけで悩んでいたむくみが改善されるといいます。その秘密はリズムup、活力up 、美容力upの成分!23種類の美容エキスを配合。体内循環の滞りを改善しながら豊富な美容成分でキレイを手に入れることができます。

さらに毎日繰り返し飲むことで寒さも改善され、快適な身体に生まれ変わることができます。Su. Ra .Riを飲んでむくんだ顔や手足にさよならしましょう!

価格 4,980円
評価 評価3.5
備考 返金保証付き定期購入コース
Su.Ra.Ri-スラリの総評

【現在販売停止中です】 顔のむくみや手足のむくみだけでなく、むくみに大敵と言われている寒さも同時に解消してくれるのが好評の理由でしょう。

女性にとっては嬉しい美容効果も期待できると言われています。パンパンとさえないむくみや寒さが苦手な全ての人におすすめのサプリ。第1回国民的リラクゼーションセラピストコンテスト、グランプリセラピスト Re Ra Ku 加藤梢さんによる全面監修!

女性の抱える身体の悩みを知り尽くした企業だからこそできた究極のむくみケアサプリ、Su. Ra .Ri。通常価格、税別6800円が定期購入に限り、27パーセントOFFの税別4980円。なんと1820円もお得です。そして定期購入の場合、全額返金保証付き。

商品に満足出来なかった場合は使用後でも全額返金してもらえるので安心して利用することができます。Su. Ra .Ri を利用してむくみをスッキリ解消して嫌な腫れぼったさとお別れしましょう。スッキリボディを手に入れるチャンスです。

 

『顔のむくみを解消するサプリ』イチオシ商品

 

『顔のむくみを解消するサプリ』イチオシ商品

 

こちらのランキングで紹介している『顔のむくみを解消するサプリ』ですが、どのサプリも立ち仕事や座り仕事、家事を頑張っている主婦のパンパンむくみをしっかり解消してくれるサプリです。
日常生活の中でむくみの悩みはなかなか改善できるものではないので、こういうサプリがあるというのは本当に嬉しいことですよね。

 

そんな数ある『顔のむくみを解消するサプリ』の中でも1番のオススメとして紹介できるサプリは『ピュアエサラ』です。

 

イチオシ商品のピュアエサラは「余分なものは全部流したい」と謳われていることもあり、飲むだけで顔のむくみをスッキリキレイに解消できるサプリ。
顔だけでなく手足のむくみもしっかり改善してくれます。

 

ピュアエサラ

 

忙しい毎日を過ごしているとむくみに対するマッサージや運動をするのも大変ですよね。
でもピュアエサラはそんな心配もすぐに解消してくれます。

 

体内に溜まりやすい不要な老廃物や余分な水分を1日3粒飲むだけで身体の中からスッキリ!
サプリの中に天然由来の成分をギュギュッと凝縮してあるので安心してずっと続けることができます。

 

サプリの中の成分のうち半分以上が天然ミネラル成分のカリウムでできており、そのカリウムを摂取することで体内のバランスが正常に戻ろうとするため、美容効果にも抜群の効果を発揮します。
美肌に効果があるだけでなく顔や手足のむくみも全て解消されるので多くの女性から絶大な支持を得ています。
口コミでも大人気を集めている商品です。

 

1日1回と無理なく続けられるサプリなので購入をして損はない商品と言えるでしょうね。

ピュアエサラを実際に使ってみました!

 

ピュアエサラ

 

ピュアエサラは、注文してから2日ほどで自宅に届きました。

 

商品と一緒にテキストが同封されていたのですが、このテキスト、
商品の説明だけではなくて、むくみの原因やQ&A、
「むくみ度チェシクシート」などもついていて、とても読みごたえがあって勉強になりました。

 

丸い可愛い容器で、これなら目につく場所に出しておいても恥ずかしくないし、
持ち運びもしやすいサイズです。

 

一度に3粒

錠剤は真っ白な横長タイプ。
1.3cmくらいあって少し大きめなんですけれど、コーティングしてあるので
一度に3粒飲んでも全然飲みにくさはありません。
(飲み方は自由ですが、私は朝1つ、寝る前に2つ飲むことにしています)

 

匂いもまったくなくて、コーティングのおかげで少し甘味があります。
全体的にサプリとしてはとても飲みやすいタイプだと思います。

 

効果は?

 

「ピュアエサラ」を実際に飲み始めて2週間ほど経ちましたが、
飲み始めてからは、特に水分をいっぱい摂っているわけでもないのに
確実にトイレの回数とおしっこの量が増えています。

 

私は元々トイレが遠い方で、
友達にも「○○って、ホントにトイレ行かないよね」って言われるくらいでしたが、
カリウムの力で体の中に滞っていた水分がどんどん排出されてる証拠ですね!

 

特に最初のうちは、日中は2時間おきにトイレに行くこともあって
少しびっくりしたんですけれど…今はだいぶ落ち着いてきています。

 

あ、夜中にトイレに起きるようなことはありませんでしたから安心して下さいね。

 

ピュアエサラ

 

トイレの回数が増えるにつれて、
朝の顔のむくみとたるみがほとんど感じられなくなってきました。
朝のフェイスラインだけでなく、夕方に脚がパンパンになる感じもだいぶ楽になりますよ♪

 

私のようにトイレが遠くて水分の排出が少なめの人ほど
一層「ピュアエサラ」の効果を感じられるかもしれませんね!

 

正直、このサプリを飲むだけで
こんなに顔のパンパンが解消されるとは思っていませんでした。

 

ダイエットしようとして、食事の量を減らしても運動しても
なかなか体重が減らない人は水分太りの可能性か高いっていいますよね。

 

フェイスライン、足首、ふくらはぎだけでなく
お腹周りもすっきりしてきた気がします。

 

今のところ、体重自体が大きく変わることはありませんけれど
「見た目」の変化は自分でもはっきり感じられるまでになってきました。

 

私のように水分はとるけど、

 

・トイレの回数が少ない
・オシッコの量が少ないという方
・塩分や濃い味付けが好きな方
・お酒をよく飲まれる方

 

は試してみる価値がありそうな気がします。

 

【コラム】生理期間の「むくみ」対策

 

生理前や、生理中に顔や全身のむくみのトラブルに悩まされる方も多いと思います。

 

排卵後の生理が始まる2週間、不快なトラブル(肌荒れ、むくみ、イライラ以外にも、乳房のハリ、頭痛、腰痛など)で悩んでらっしゃる女性が最近特に増えています。
このようなトラブルは、エストロゲンの過剰とプロゲステロンの不足とが関係しています。

 

健康な生理サイクルでは、生理が始まってからの2週間はエストロゲンが優位ですが、その後、排卵するとこのレベルは低下し、今度はプロゲステロンのレベルが上昇し、次の生理サイクルの開始まで優位になります。

 

でも、エストロゲンの過剰、プロゲステロンの不足になってしまうとバランスが崩壊され、このような不快なトラブルが現れます。

 

そこで、エストロゲンレベルを普段から低めに保っておけば、トラブルはさけられます。

 

ホルモンの変動は、食事の中で、どれだけ脂肪や動物性食品、食物繊維、植物性エストロゲンをとっているかに、大きく左右されます。

 

こういったトラブルは、低脂肪で食物繊維や植物性エストロゲンの豊富な食事、つまりベジタリアンになることが、最強の予防法と言われています。なります。

 

もちろん、すべて完ぺきに、が理想ですが、すぐには無理だと思います。
毎日摂っていたものなら、脂肪や動物性食品を2日に1回にするとか、やめられそうなものから順番に、毎週1つずつやめていくとか、あなたのペースですすめていって下さい。

 

でも、食事の制限はやっぱりつらいし、そこまで自己管理しきれない・・・という方だって多いはず。
そんな時には「むくみ対策サプリ」を上手に取り入れて、生理期間のむくみに対策しておくのも賢い選択だといえます。

 

体質にピッタリマッチした「むくみ対策サプリ」を見つけることができれば、生理はこっそり忍び足でやってきて、あっという間におわってしまうので、もうむくみなどの生理中のトラブルで悩まされることはなくなるのです。

 

ちなみに、むくみ対策の毎朝5秒でできる予防方法とは・・・
朝起きて、歯磨きした後、朝食を食べる前に、コップ1杯のお水を飲むこと!これを毎朝の習慣にしてください。

 

そうすれば、この1杯のお水で、休んでいた体のリンパの流れが、ビックリするぐらい良くなります。

 

それともう一つ!!
リンパ液を浄化する方法として、深呼吸があります。
食事の前の5分、ゆっくりとしたペースの深呼吸をすることもおススメです。ぜひ試してくださいね。

 

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